Как избавиться от зубного камня в домашних условиях – возможно ли это

“Как избавиться от зубного камня в домашних условиях — возможно ли это?”

7 комментариев

Большинство людей после 25 лет сталкиваются с проблемой образования твердых несмываемых отложений на зубах, называемых зубной камень. Как избавиться от кальцинированных бляшек, и возможно ли это сделать самостоятельно, не прибегая к помощи профессионалов? Стоит ли рисковать, используя народные методы?

Чем зубной камень отличается от налета?

Он может быть практически незаметен

После каждого пережевывания пищи и употребления разнообразных напитков, на зубах и линии десен формируется невидимая глазу бесцветная пленка или рыхлое белесоватое наслоение над основанием десен. Этот мягкий налет — который можно легко обнаружить, проведя ногтем по поверхности — состоит из слюны, сахаров и бактерий (стрептококки, лактобациллы и другие анаэробные микроорганизмы).

Помимо развития патологических процессов в ротовой полости, вызванных микробами, опасность халатного отношения к гигиене рта чревата формированием зубного камня. Отвердевший зубной налет – это и есть зубной камень или кальцинированная бляшка, затрагивающая эмаль зубов и/или участки, находящиеся ниже линии десен.

Зубной камень – это твердый каменный нарост, вызванный минерализацией (кальцинированием) зубных отложений, формирующийся в труднодоступных местах (межзубное пространство, внутренняя поверхность передних зубов, под деснами). Процессы «затвердевания» обусловлены взаимодействием биологических, бактериальных и химико-физических факторов.

Основные причины формирования минерализированных бляшек на зубах:

  • нарушения обмена веществ в организме;
  • отсутствие должного ухода за полостью рта и нерегулярность очищения поверхности зубов;
  • неграмотно подобранная зубная щетка (слишком мягкая щетина, большой размер, незакругленные формы и т.д.);
  • некачественно установленные пломбы;
  • неправильное расположение зубного ряда;
  • преобладание в рационе мягкой пищи;
  • прием определенных фармацевтических препаратов;
  • патологии органов ЖКТ;
  • изменение уровня рН в секрете слюнных желез;
  • усиленное слюноотделение;
  • повышенная вязкость слюны;
  • неправильный прикус.

Можно ли избавиться от зубного камня дома?

Здоровые зубы — красивая улыбка!

Несмотря на обилие народных методов по удалению зубного камня, описанных в различных источниках, самостоятельно убрать уже сформировавшиеся твердые бляшки невозможно, в отличие от постоянно образующегося рыхлого (относительно) налета. В домашних условиях человек может лишь регулярно снимать мягкий налет, занимаясь профилактикой его минерализации и образования камней.

Вот почему распространенные способы удаления зубного камня с использованием соды, перекиси водорода, лимона, сока редьки, золы баклажанов, эфирного масла чайного дерева и прочих продуктов, растительных и аптечных средств являются не чем иным, как методами устранении мягкого налета и отбеливания эмали. Для этих целей они весьма эффективны, при наличии терпения и усердия.

Как удаляют зубной камень в стоматологии?

Удаление зубного камня ультразвуком, фото До и После

Поскольку в стоматологии зубной камень (его формирование в труднодоступных участках рта) относится к самым распространенным и несложным патологическим явлениям ротовой полости, то его удалением занимаются в любом стоматологическом кабинете.

Опытные стоматолог определит, как убрать зубной камень с учетом его локализации и этиологии образования. Комплексную резекцию мягких и твердых наростов проводят различными методами: абразивно-воздушное механическое удаление, химическое протравливание, снятие камней посредством лазера или ультразвука. Выбор метода зависит от оборудования, имеющегося в клинике, и финансовых возможностей пациента.

Механическое очищение от зубного камня проводят с помощью специальных пескоструйных приборов. Под сильным напором на поверхность зуба направляется абразивная смесь, состоящая из натрия бикарбоната, воды и воздуха. Абразив позволяет удалять отложения легкой и средней степени затвердения.

К современным методам лечения образований на зубах относят удаление камней с помощью лазера. Процедура, проходящая в три этапа, абсолютно безопасна и безболезненна, однако относится к дорогостоящим. Лазерная чистка основана на использовании волн, воздействие которых удаляет твердые отложения послойно. Помимо очищения эмали, обработка лазером обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.

Зубной камень ультразвуком удаляется с помощью аппарата со специальным наконечником (ультразвуковой скалер), излучающим высокие частоты. Как правило, для проведения процедуры даже не требуется анестезия. Данный аппаратный метод, как и лазерная чистка, относится к самым эффективным и безболезненным — ультразвук бережно очищает эмаль от налета, кальцинированных бляшек и загрязнений.

Уход за полостью рта после очистки зубов

Если ежедневно не удалять мягкий зубной налет, то жизнедеятельность болезнетворных бактерий обязательно приведет к развитию кариеса, а в дальнейшем – к минерализации и образованию камней. После удаления зубного камня рекомендуется уделить пристальное внимание гигиене полости рта, которая не отличается от традиционных мероприятий, известных нам с детства.

В первую очередь, речь идет о двухразовой чистке зубок качественной зубной пастой с помощью качественной зубной щетки. Помимо использования щетки рекомендуется удалять очистки пищи (после каждой трапезы) с помощью зубной нити – флокса, также полоскать рот водой или раствором соды.

Абразивные свойства соды намного выше допустимых, и систематическое воздействие ее частиц может привести к истончению эмали. Используйте абразивные пасты время от времени, но не дольше, чем 2 недели подряд.

А нужно ли вообще удалять зубной камень?

зачем удалять зубной камень??

Отложения на зубах весьма опасны, так как под ними происходит активное размножение болезнетворных микроорганизмов, провоцирующих развитие воспалительных процессов в деснах. Именно поэтому специалисты советуют регулярно удалять подобные твердые образования, иначе камни буду становиться все большими по размеру и приобретать дополнительную прочность.

Минерализированные бляшки часто провоцируют кровоточивость десен, появление темно-коричневого налета на зубах, развитие стоматологических заболеваний. Твердые наслоения, образующиеся ниже поверхности коронок, постепенно опускаются вглубь зубной лунки, вызывая формирование карманов за счет ухудшения прилегания десны к зубу.

Зубной камень может привести к потере зуба, не говоря уже о таком неприятном явлении, как галитоз – гнилостный запах изо рта.

Читать еще:  Лунный календарь для лечения зубов

Кроме эмали, зубной камень негативно влияет на десны, челюстную кость и состояние организма в целом. Профессиональную чистку зубов рекомендуется проводить в условиях стоматологического кабинета не реже 1 раза в год.

Если усиленное формирование камня спровоцировано наличием хронических патологий, то требуется проведение адекватной терапии основного заболевания и посещение стоматолога для удаления отложений не реже, чем раз в 6 месяцев.

Накопление зубного камня: причины, нужно ли удалять, способы чистки

Что это такое

Зубной камень – это затвердевшие микробные отложения. Чаще всего такой налет является результатом плохой гигиены рта или он появляется при хорошем уходе, но в труднодоступных местах, в которые не могут проникнуть щетки (зубные карманы, межзубное пространство, под десны).

При прогрессирующем процессе как выглядит зубной камень можно увидеть невооруженным взглядом.

  • В начальной стадии он представляет собой скопления микробов и отмерших клеток эпителия, это мягкие по консистенции, легко счищаемые образования, локализованные вокруг зубов. Способов, как удалить его, существует множество – это и обыкновенная ежедневная чистка зубов, и полоскания рта антимикробными средствами, и очищение труднодоступных зон при помощи зубочистки или зубной нити.
  • В случаях длительного скопления мягкого налета, он начинает пропитываться биологическими веществами, содержащимися в слюне (ферментами и минералами) и затвердевать. Такие образования внешне представляют собой возвышающиеся над поверхностью зубов пористые массы желтого, серого или черного цвета.

Зубной камень: фото

Состав твердых зубных отложений

1. Органические вещества (10-40%): микробы, лейкоциты, белковые компоненты отмерших слизистых оболочек.
2. Неорганические элементы (60-90%): кальций (его фосфаты и (или) карбонаты).

Причины возникновения

Механизм образования зубных камней запускается в процессе приема пищи: ее мелкие частички застревают между зубами или оседают в десневых бороздах. Микроорганизмы, находящиеся в полости рта, начинают использовать пищевые волокна в качестве питательной среды и усиленно размножаться в ней.

Больше всего патогенной флоре «нравятся» сладкие и мучные продукты, они быстро усваивают углеводные соединения. Поэтому колонии бактерий выступают основной причиной, от чего образуется
мягкое скопление вокруг зубов.

Если налет не убрать сразу после еды (не почистить зубы), он за сутки увеличится в 2-3 раза, но затвердевает он постепенно (в течение нескольких месяцев или даже лет).

Как выглядит зубной камень: фото

Как и от чего появляется твердый камень? Это происходит из-за способности бактерий вырабатывать специальные энзимы, которые позволяют их колониям «прилепляться» к зубам. С течением времени, пропитываясь белковыми фракциями и минеральными веществами, мягкие образования становятся плотными и жесткими, и снять их самостоятельно (зубной щеткой при чистке) уже невозможно.

Основными факторами, провоцирующими появление зубного камня, являются:

  • пренебрежение правилами гигиены ротовой полости (отсутствие тщательной чистки зубов и полосканий);
  • распространение кариозного процесса, воспалительных заболеваний десен и полости рта;
  • преобладание в рационе углеводной пищи;
  • табакокурение (никотин также откладывается на зубах);
  • неправильный подбор средств ухода (паст, порошков и щеток);
  • избегание профилактических посещений врача-стоматолога;
  • болезни пищеварительной системы;
  • употребление немытых овощей и фруктов, сырого мяса и рыбы.

Признаки зубного камня

1. Видимые затвердевшие налеты в околозубном пространстве.
2. Выделение крови при проведении гигиенических процедур (чистке, полоскании) или во время пережевывания твердой пищи.
3. Изменение цвета десен (побеление, покраснение, посинение), их истончение, склонность к травматизации, появление отека и гипертрофических образований.
4. Разлитые боли или ломота в нижней и верхней челюстях.
5. Патологическая подвижность или выпадение зубов.

Классификация

Накопление зубного камня может локализоваться над деснами и под ними.

1. Наддесневые отложения находятся выше уровня десны, поэтому они видны при осмотре и доступны для удаления.
2. Поддесневые камни скрыты под мягкими тканями десен, которые часто имеют деформированный вид (отечность, воспаление) и гиперемированную или цианотичную (синюшную) окраску. Такой налет трудно обнаружить (только при стоматологическом зондировании) и убавиться от него (поможет только профессиональная чистка в условиях поликлиники).

Удаление зубного камня

Снятие зубного камня проходит в кабинете врача-стоматолога. Для этого используются механическое очищение затвердевшего налета при помощи специального инструментария.

Профессиональная чистка

Вопросами как убрать зубные камни и избавится от кровоточивости десен занимаются в стоматологических клиниках.

На первой консультации и осмотре выясняется тип отложений, разрабатывается тактика лечения.

Фото до и после чистки

Наддесневую форму камня легко удалит терапевт-стоматолог, а с поддесневыми отложениями лучше всего обратиться к пародонтологу. Такой специалист постоянно работает с заболеваниями пародонта и деснами с повышенной кровоточивостью, он имеет богатый практический опыт в очищении пародонтальных карманов от зубных камней. Это довольно сложная и требующая определенных навыков техника.

После отчистки от твердых отложений проводится полировка всех зубов, при помощи абразивных веществ щеткой или по технике АirFlow (водно-воздушным способом).

В домашних условиях

Удаление в домашних условиях твердого налета считается малоэффективным, но для профилактики его роста и образования новых отложений можно использовать:

  • ультразвуковые и электрические щетки, эти приборы позволяют более тщательно проводить ежедневную процедуру ухода за зубами, удалять остатки пищевых волокон из труднодоступных мест;
  • пасты с высокой абразивностью;
  • систематические полоскания после каждого приема пищи.

Большой проблемой при зубных отложениях является кровоточивость десен. Как избавиться в домашних условиях от нее?

1. Подобрать щетку с определенной жесткостью, чтобы хорошо отчищать зубы, но не травмировать мягкие ткани.
2. Использовать специализированные пасты с противовоспалительным эффектом.
3. Применять полоскания с кровоостанавливающими и антисептическими свойствами (отвар коры дуба, настои шалфея, календулы, ромашки).

Последствия прогрессирующего зубного камня

1. Стойкий неприятный запах при дыхании.
2. Трудности с пережевыванием твердой пищи.
3. Воспаление слизистых оболочек рта, десневых тканей и появление их кровоточивости (стоматиты, пародонтозы, гингивиты).
4. Развитие кариеса.
5. Пародонтоз (поражения твердых зубных тканей, расшатывание и выпадение зубов).
6. Ухудшение течения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата.

Читать еще:  Гель для местной анестезии кожи. Лучшие мази в косметологии, хирургии, стоматологии. Названия и цены

Профилактика

Так как причины появления зубного камня – это размножение микробов, к мерам предотвращения его появления относятся:

  • осуществление регулярной чистки зубов;
  • применение ополаскивателей для рта;
  • своевременное лечение кариеса и воспалительных заболеваний полости рта.

Удаление зубных отложений находится в компетенции стоматологов, но их профилактика возможна и в домашних условиях. Совместными усилиями можно вернуть здоровое состояние своим зубам и деснам, навсегда избавится от твердых отложений, воспаления и кровоточивости.

Народная медицина в борьбе против зубного камня!

Люди, столкнувшиеся с окаменелым налетом на зубах, задаются вопросом, как избавиться от зубного камня в домашних условиях. Для удаления такого зубного налета важно комплексно изучить проблему и начать эффективное лечение, в этом вам пожжет наша статья.

Причины возникновения

Причин, из-за которых появляется зубной налет можно выделить несколько, и в основном они связаны с неправильным уходом за зубной поверхностью.

  1. Неверная техника чистки зубов – часто люди, чистя зубы, делают это по привычке, необдуманно и механически. В таком случае, некоторые участки очень хорошо очищены, а на некоторых может появиться зубной камень из-за бактерий.
  2. Нерегулярность чистки и недостаточная ее продолжительность.
  3. Употребление в пищу следующих продуктов: черный чай, кофе, слишком сладкая пища.
  4. Плохие привычки: курение, употребление спиртных напитков.

Почему же еще возникает зубной камень? Причиной может быть не только переизбыток определенной пищи, но и ее недостаток, например, если в рационе малое количество жесткой пищи. Немаловажным является и фактор обмена веществ в организме, при неправильном балансе соли, риск появления заболевания значительно возрастает.

Также большое значение имеет выбор зубной щетки и пасты, если они не качественные, то налет будет постоянно скапливаться даже при регулярной чистке зубов.

Пасты для удаления зубного камня

Чтобы избавиться от зубного камня важен комплексный подход к проблеме, одним из его элементов является выбор правильной зубной пасты. Чистка зубов такой пастой способствует не только удалению камня, но и профилактике его появления.

На рынке существует несколько паст, которые специализируются на борьбе с заболеванием:

  • Sensitive;
  • Новый жемчуг;
  • President White Plus;
  • Lacalut White.

Не стоит ожидать от них мгновенных результатов, но положительный эффект они обязательно дадут. Для этого нужна регулярная чистка, особенно уделяя внимание труднодоступным участкам ротовой полости.

Исходя из количества абразивов (шлифующих элементов) в зубной пасте, стоит определить и частоту её применения: чем больше там абразивов, тем реже необходимо повторять процедуры. Например, Президент Вайт Плюс рекомендуют использовать около одного раза в неделю, поскольку они обладают отличным шлифующим действием, но его избыток может навредить зубной эмали.

Как убрать зубной камень? Рецепты народной медицины

Существует много народных средств, которые помогают избавиться от зубного налета и зубного камня самостоятельно. Тем не менее, не стоит гоняться за быстрым результатом, старайтесь использовать средства, которые действуют медленно, и не вредят состоянию зубов.

  • полоскание поваренной солью – курс лечения средством длится довольно долго, при этом зубы и десна надо чистить обычной поваренной солью. Первые недели процедуру нужно повторять 2 раза в сутки – утром и вечером, затем, спустя 2-3 недели, необходимо уменьшить количество чисток до 2-3 в неделю (в последний месяц процедуру надо повторять 1 раз в неделю);
  • чистотел – полоскание зубов раствором чистотела помогает смягчить зубной камень. Для этого на стакан перекипяченной воды добавить пол ложки чистотела и полоскать рот не более двух раз в день;
  • сок лимона или других цитрусовых – кислота, находящаяся в этом соке, помогает избавиться от проблемы. Делаем протирания этим средством по несколько раз в день;
  • сода – необходимо чистить ею зубы вместо пасты, повторять процедуры 1 раз на 1,5-2 недели (если делать процедуру чаще, вы рискуете навредить зубам);
  • черная редька – чтобы самому одолеть проблему, можно использовать и эту проблему, благодаря своей уникальной структуре, редька помогает удалить зубной камень. Ее нужно натереть и жевать несколько раз в день (для усиления эффекта можно добавить к ней сок из цитрусовых);
  • пепел из сожженного баклажана – баклажан полностью сжигаем, после чего пепел наносят на проблемный участок и хорошенько протирают, затем рот тщательно прополаскивают. Каждодневное использование средства может дать видимый результат уже через две недели.

Удалить зубной камень можно и в домашних условиях, однако к рецептам народной медицины относится лучше осторожно и использовать без фанатизма. Но в любом случае мы рекомендуем обратиться к стоматологу за консультацией.

Пошаговая инструкция

► Отвар из коры молодых веток грецкого ореха

  1. Берем горсть коры и кипятим их (20-25 минут).
  2. Смачиваем зубную щетку в средстве, которое мы получили, и чистим зубы, по меньшей мере пять минут.

  1. Берем три ложки полевого хвоща и заливаем его 250мл воды.
  2. Накрываем емкость с этим средством одеялом и даем настоятся (1 час).
  3. Принимаем средство по половине стакана (2 раза в день).

Профилактика

Лечение зубного камня процесс длительный и кропотливый, поэтому, гораздо проще избежать его появления. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

  • используйте только качественную зубную пасту и щетку, время от времени пользуйтесь зубной нитью;
  • использование ультразвуковых щеток (ирригаторов);
  • добавить в меню большое количество твердых продуктов, при жевании они очищают ротовую полость от налета;
  • уделять больше времени и внимания чистке зубов. Необходимо часто консультироваться у стоматолога, который сразу сможет определить, есть ли риск появления болезни и как с этим лучше бороться.

Видео: о зубном камне в программе “Жить здорово” с Еленой Малышевой

Читать еще:  Хлоргексидин: инструкция по применению, для полоскания рта, в гинеколгоии

Дополнительные вопросы

Какие продукты препятствую образованию камня?

В первую очередь твердые, именно жевания такого рода пищи не позволяет налету скапливаться на зубах. Употребление цитрусовых также отлично подойдет в профилактических мерах.

Есть ли противопоказания домашнего лечения?

Чаще всего, это аллергические реакции на всевозможные ингредиенты отваров и других средств народной медицины. Если у вас есть проблемы со слабой эмалью, то не стоит использовать методы, основанные на разъедании твердой поверхности камня, в остальных случаях главное применять все эти средства в меру и без фанатизма.

Опасен ли зубной камень?

Невзирая на бытующее мнение о безвредности, он может стать причиной многих болезней ротовой полости в целом, и зубов в частности. Чаще всего на месте возникновения зубного камня со временем появляется кариес, другие болезни могут быть связаны с тем, что окаменелый налет на зубах представляет собой место для сосредоточения всевозможных вредоносных микробов и бактерий.

Зубной камень и 3 эффективных домашних средства против него – ФОТО

Вы можете пойти к стоматологу, чтобы получить диагноз и сделать профессиональную чистку, а можете избавиться от зубного камня при помощи этих натуральных ингредиентов!

Зубной камень является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем полости рта. Данное состояние влечет за собой негативные последствия для зубов и десен, подвергая их риску заражения инфекциями.

Зубной камень делает зубы “грязными”, даже если вы и чистите их регулярно. А с течением времени к этой эстетической проблеме добавляются плохой запах изо рта и кариес.

Своевременное вмешательство стоматолога может предотвратить нежелательные осложнения. Но есть и натуральные решения, которые помогают эффективно избавиться от зубного камня.

И сегодня мы рассмотрим симптоматику данного состояния и поделимся с вами рецептами 3 домашних средств, которые вы можете использовать в качестве дополнения к лечению.

Что такое зубной камень?

Зубной камень представляет собой желтоватое вещество, образованное скоплением бактерий, остатков пищи и минеральных солей, которые постепенно “прикрепляются” к зубной эмали.

Это твердый слой с шероховатой текстурой, он ухудшает состояние зубной эмали и способствует появлению темных пятен при потреблении определенных продуктов питания.

Появление зубного камня сильно портит внешний вид зубов, но это проблема не только эстетического характера: зубной камень создает среду, благоприятную для роста микробов, вызывающих инфекции в зубах и деснах.

По этой причине зубной камень часто бывает связан с появлением/развитием:

  • Кариеса
  • Гингивита
  • Неприятного запаха изо рта (галитоза)
  • Периодонтальной болезни
  • А также может привести к потере зубов.

Зубной камень: симптомы

У всех людей на зубах образуется так называемый налет. Это связано с постоянным размножением бактерий в ротовой полости, особенно при наличии остатков пищи.

Данный слой изменяет поверхность зубной эмали, и если его не удалить, со временем он затвердеет и превратится в “камень” (зубной, конечно).

  • Основным симптомом является появление желтых или даже коричневых пятен на зубах. Обычно они располагаются на задней поверхности зуба, ближе к деснам.
  • Часто эта проблема сопровождается неприятным запахом изо рта и воспалительным процессом.

Домашние средства для борьбы с зубным камнем

Для успешного лечения зубного камня необходимо обратиться к специалисту и улучшить свои привычки, относящиеся к гигиене полости рта.

Кроме того, вы можете приготовить дома следующие натуральные средства, которые облегчат удаление зубного камня и не будут при этом слишком агрессивно воздействовать на зубную эмаль.

1. Пищевая сода и кокосовое масло

Благодаря значительной концентрации противомикробных веществ смесь пищевой соды и кокосового масла стала популярным домашним средством для борьбы с зубным камнем.

Применять ее следует осторожно и умеренно, но эффект вы заметите уже очень скоро: кокосовое масло и сода эффективно устраняют бактерии, удаляют остатки пищи и возвращают зубам их естественную белизну.

Ингредиенты:

  • 1/2 чайной ложки пищевой соды (2 г)
  • 1 столовая ложка кокосового масла (15 г)
  • 3 капли эфирного масла мяты

Способ приготовления:

  • Смешайте все ингредиенты в одной емкости до получения однородной консистенции.

Способ применения:

  • Нанесите небольшое количество смеси на свою зубную щетку и почистите зубы, как если бы это была обычная зубная паста.
  • Повторяйте процедуру каждый день в течение 1 недели.

2. Пивные дрожжи

Активные соединения пивных дрожжей помогают изменить благоприятную для размножения бактерий среду, сделав ее более непригодной. Если вы добавите немного соли, это поможет размягчить налет и тем самым ускорить его удаление.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка пивных дрожжей (15 г)
  • 1/2 чайной ложки соли (2 г)
  • вода (необходимое количество)

Способ приготовления:

  • Смешайте все ингредиенты в одной емкости.

Способ применения:

  • Нанесите получившееся средство непосредственно на зубы (при помощи зубной щетки). Почистите как обычно.
  • Повторяйте процедуру 2 раза в день в течение 1 недели.

3. Активированный уголь

Несмотря на свой характерный черный цвет, активированный уголь является превосходным средством для отбеливания зубов и удаления зубного налета камня.

Активные соединения избавляют зубную эмаль от “прилипших” остатков пищи и предотвращают появление бактериальных инфекций.

Ингредиенты:

  • 1 таблетка активированного угля
  • 2 столовые ложки воды (30 мл)

Способ приготовления:

  • Смешайте измельченный активированный уголь с водой, чтобы у вас получилась консистенция пасты.

Способ применения:

  • Нанесите получившуюся смесь на зубы при помощи щетки.
  • Оставьте для воздействия на 3-5 минут, после чего смойте.
  • Повторяйте процедуру 2 или 3 раза в неделю.

Примечание: убедитесь, что вы купили органический активированный уголь, а не тот, что сделан на основе нефтепродуктов.

Если вы чувствуете, что ваши зубы перестали быть гладкими и выглядят “грязными” даже после того, как вы их почистили, попробуйте приготовить одно из вышеперечисленных домашних средств и избавьте себя от ненужных осложнений в будущем!

Ссылка на основную публикацию